Griffkraft-Rechner
Griffkraft-Rechner
Verstehen Sie Ihre Griffkraft im Kontext wissenschaftlicher Studien, die die Kraft von großen Mengen an Männern und Frauen über die menschliche Lebensspanne hinweg untersuchen.
Demografischer Griffstärkenrechner
Einheiten
Geschlecht auswählen oder Durchschnitt beider Geschlechter
- kg
- kg
Biologisches Alter: Geben Sie Alter / Griffstärke / Geschlecht ein
Griffstärke nach Alter - Durchschnitt einer Hand, beide Geschlechter, 150-190+ cm
Percentile innerhalb beide Geschlechter, Alter 17-90, Höhe 150-190+ cm
Stärke
Ihre demografische Gruppe
μ Durchschnittliche Stärke = --.- kg
σ Std. Abw. = --.- kg
Stärkevergleich
Stärker als 0% der Peer-Gruppe
Δ = --.- kg weniger als der Durchschnitt der Peer-Gruppe
Δ/σ = -.- Standardabweichungen unter
Griffstärke Bewertung
Unbekannt. Bitte füllen Sie die Stärke- und demografischen Informationen aus.
Anleitung zur Messung der Griffkraft
Die Griffkraft wird mit einem Gerät namens Handdynamometer gemessen. Die meisten Dynamometer sind ziemlich genau und liefern ähnliche Messwerte.
- stehend,
- Oberarm am Körper anliegend,
- Ellbogen in einem rechten Winkel,
- so stark wie möglich für 3-5 Sekunden zusammendrücken,
- den Höchstwert für beide Hände (links und rechts) aufzeichnen und dann das Durchschnitt.
Studie und Datenquelle
Der Rechner basiert auf der SOEP-Studie und einer 2016 durchgeführten Studie basierend auf deren Daten. Die Daten stammen aus fünf Wellen des Sozio-oekonomischen Panels (2006–2014) und umfassen insgesamt 11.790 Personen, die in Deutschland leben (25.285 Beobachtungen).
Referenzen
1. Kolimechkov, Stefan & Castro-Piñero, José & Petrov, Lubomir & Alexandrova, Albena. (2020). The effect of elbow position on the handgrip strength test in children: validity and reliability of TKK 5101 and DynX dynamometers. Pedagogy of Physical Culture and Sports. 24. 240-247. 10.15561/26649837.2020.0504.
2. Steiber N (2016) Strong or Weak Handgrip? Normative Reference Values for the German Population across the Life Course Stratified by Sex, Age, and Body Height. PLoS ONE 11(10): e0163917. doi:10.1371/journal.pone.0163917
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